週に一度、ヨガ・ピラティスの教室に通っています。
といっても、まだ5、6回目くらいかな。
30人くらいの教室。
先生はエアロビクスのプロでもあるので、正確には
ヨガ・ピラティス・エアロビクス・ストレッチを入れ混ぜて、体を動かす、というもの。
だから、結局どれがヨガでどれがピラティスでどれがエアロビクスなのか、
分かりそうなもんだけど、何が何だか正直よくわかってない(笑)
でも、「集まって体を動かす」っていうのは、一人の時とは違ってまた、面白いものです。
体育の授業もないし、大人数で一緒に何かをやるって、なかなかないですから。
自分の体の可動範囲を知る、ということはとても大事だな、と思いました。
自分の体のことなのに、知らないことって多い。
「あ~。ここは筋肉が硬くなってるな。」
「お、この動きは私意外と得意だ!」
「し、しんどい・・・」
こういう感覚を通して、自分の体なのに忘れられている存在の筋肉や筋を確認したり、
見て見ぬふりをしていた脂肪を改めて感じます。
そうして、自分のいろいろを改めていく。
生活の中に、反省すべき行動がいろいろと見えてくるわけです。
寒い季節は特に、楽な方を選びがちだから・・・・